Корица

Элькарнитин отзывы врачей

L-карнитин — средство для похудения или "плацебо"?



L-карнитин в нише чудо-средств для похудения занимает одну из лидирующих позиций. Люди пьют биологическую добавку даже не зная о том, для чего она.

Оглавление:

Многие мужчины и женщины полагают, что это — жиросжигатель. Так ли это на самом деле и существует ли польза от данного средства? Что говорят о нем врачи, и как его принимать? Имеет ли карнитин противопоказания и побочные действия? Давайте разберемся.

L-карнитин (carnitine) часто применяется сторонниками спортивного питания перед тренировкой для повышения выносливости и похудения. И это правильно, поскольку он работает исключительно в комплексе с изнурительным кардио и не менее серьезными силовыми нагрузками.

Что такое Элькарнитин?

Белый кристаллический порошок ошибочно относят к витаминам группы В, хотя вещество, именуемое иногда левокарнитином, таковым не является. В нашем организме карнитин вырабатывается из аминокислот и находится почти во всех клетках тела.

Значение вещества сложно переоценить: оно принимает участие в энергетическом обмене, транспортируя жир (в виде жирных кислот) внутрь митохондрий, где запасы «материала» сжигаются для высвобождения энергии.



Можно ли принимать l-карнитин для похудения?

Запомните, что прием препарата при отсутствии усиленного кровотока, который возникает в процессе тренировок, практически не имеет смысла: эффект от добавки будет минимальным.

Отзывы врачей

Как терапевты, так и диетологи, придерживаются мнения, что без грамотного рациона питания и активных тренировок л-карнитин не поможет похудеть. При этом специалисты говорят о том, что чем интенсивнее тренируется человек, тем лучше результат (но здесь важно не переборщить с частотой и продолжительностью спортивных занятий).

Спортсменам рекомендуется принимать элькарнитин при регулярных тренировках для наращивания сухой мышечной массы (снижения процента жира).

Врачи считают, что вещество не помешает принимать людям при интеллектуальном труде, а также при синдроме хронической усталости. Но обязательно нужно убедиться, что противопоказания этой добавки к вам не относятся.

Также доктора считают, что аминокислоты карнитина снижают уровень плохого холестерина и благотворно сказываются на работе сердечно-сосудистой системы организма.



Дополняют картину отзывы врачей об употреблении препарата для похудения. Специалисты склоняются к тому, что л-карнитин, наряду с другими спортивными добавками, – это всего лишь плацебо, и к сбросу веса никакого отношения не имеет.

Они считают, что средство обрело популярность среди атлетов и фитнес-моделей вовсе не из-за разительного повышения выносливости и избавления от жировых запасов с удвоенной скоростью. По мнению спортивных специалистов, употребление эль карнитина объясняется недостатком вещества в организме спортсменов. Ведь для его выработки необходимо участие витаминов группы В и С, аминокислот (лизина и метионина) и ряда ферментов.

Человек, придерживающийся всех «канонов» рационального питания, получает вышеперечисленные вещества из пищи для выработки карнитина в достаточном количестве. Но что же делать спортсменам (особенно в период подготовки к соревнованиям)? Ведь многие из них сидят на жесткой «сушке» — специальной диете, подразумевающей снижение количества употребляемых углеводов и жиров. Как раз для получения всех необходимых микро- и макроэлементов они и прибегают к употреблению жидкого карнитина, который в данном случае совсем не предназначен для похудения.

Плюсы и минусы препарата

Как любое другое средство, карнитин имеет свои преимущества и недостатки.

Польза

  • Увеличение мышечной массы и ускорение жиросжигания (при условии регулярных спортивных занятий).
  • Увеличение выносливости во время тренинга и физических нагрузок.
  • Замедление процесса истончения костей. Поэтому л-карнитин рекомендован к употреблению пожилым мужчинам, а также женщинам, переживающим менопаузу. Ведь потеря костной массы часто становится причиной переломов, остеопороза и артрита.
  • Лечение сердечно-сосудистых заболеваний. По мнению некоторых зарубежных кардиологов, употребление биологически активной добавки людьми, которые перенесли инфаркт, позволяет избежать рецидивов заболевания.
  • Диабетикам карнитин помогает нормализовать уровень глюкозы в крови.
  • Препарат считается антиоксидантом, поэтому оказывает благотворное влияние на работу иммунной системы, оберегая организм от свободных радикалов.
  • При нормальном содержании l-карнитина в организме мужчины улучшается качество и увеличивается количество вырабатываемой спермы.
  • Вещество является эффективным средством — противоядием в случае отправления вальпроевой кислотой. Вальпроевая кислота – это химическое соединение, применяемое для лечения эпилепсии, мигрени и шизофрении.

Побочные действия

О вреде карнитина известно мало, поскольку это действующее вещество пока плохо изучено. Но доказано, что при превышении дозы у человека могут возникнуть нежелательные эффекты. Хоть к препарату и прилагается инструкция по применению, в которой подробно описаны все побочные явления, многие худеющие просто не читают ее. Да и зачем, если самое важное, что можно будет наконец-то похудеть.



Надеемся, что вы не хотите избавиться от лишнего веса, принеся в жертву свое здоровье. Поэтому мы расскажем об основных пагубных эффектах, которые могут возникнуть в процессе приема средства с целью похудения. Эти негативные симптомы обычно имеют непродолжительное действие и проходят сами собой.

Иногда у людей, которые используют л-карнитин для похудения, возникают следующие побочные явления :

  • Тошнота и головокружение.
  • Вздутие живота, нарушение стула.
  • При индивидуальной непереносимости вещества (возникновении аллергии) необходимо прекратить употреблять препарат и посетить врача для консультации.
  • Поскольку карнитин, вырабатываемый человеческим организмом, приводит к «выбросу» энергии, при регулярном приеме средства многие жалуются на бессонницу или малопродолжительный сон.
  • Очень редко наблюдается чрезмерная возбудимость нервной системы: поведение человека становится агрессивным или кардинально отличается от того, как человек вел себя раньше. В таких случаях необходимо незамедлительно отказаться от карнитина.

Противопоказания

В инструкции по применению препарата значится лишь индивидуальная непереносимость. Также левокарнитин не рекомендовано принимать будущим и кормящим мамам.

Природные источники вещества

Carnitine в переводе с латыни значит «мясо», «плоть». Из этого становится ясно, что пища животного происхождения изобилует карнитином. К основным источникам относятся: мясо ягненка, говядина, рыба, птица. Также повышенное количество вещества содержится в молочных продуктах, овощах (особенно в тыкве), куриных желтках, квасных продуктах, орехах и семенах кунжута.

Кому рекомендуется препарат

Существуют следующие показания к приему l-карнитина:


  1. Помимо спортсменов, его следует принимать людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
  2. Данное средство полезно для людей с синдромом хронической усталости, пожилым людям для профилактики потери памяти и снижения концентрации.
  3. Иногда рекомендуется принимать элькарнитин вегетарианцам для восполнения количества биологически активного вещества в организме.
  4. Гастроэнтерологи используют препарат в комплексе с медикаментозными препаратами для лечения заболеваний желудка и поджелудочной железы.
  5. При лечении пищевых расстройств, которые сопровождаются потерей аппетита и изможденностью, также рекомендован прием эль карнитина.
  6. Из практики детских неврологов известно, что вещетсво назначается принимать слабым и недоношенным малышам и детям с дефицитом массы тела.

Заметьте, что в списке медицинских показаний нет людей с ожирением или просто тех, кто стремится избавиться от лишних килограммов.

Если уж вы решили пить l-карнитин с целью похудения, вам нужно знать, в каком количестве следует его принимать.

Суточная доза для похудения

Суточная доза carnitine составляет от 500 мг. до 2 гр. Принимать больше этого количества – абсолютно бессмысленно. Доказано, что организм человека не может усвоить больше 2 гр. препарата за день, к тому же это может вызвать побочные эффекты.

Запомните, что карнитин – это не чудо-пилюля, которая не имеет побочных эффектов при превышении рекомендуемой дозы. Ведь инструкция по применению написана не просто так.

Как правильно принимать

Всем тем, кто хочет начать пить l-карнитин для похудения, следует знать, что пик действия препарата начинается спустя 2 часа после употребления и длится ровно сутки. Исходя из этого, глупо считать, что вещество эффективно употреблять во время силовой или кардио тренировки, а то и вовсе после изнурительного тренинга. К сожалению, в таком случае эффекта от жиросжигателя не будет.



На голодный желудок принимать левокарнитин противопоказано (дабы избежать проблем с желудочно-кишечным трактом). Если вы не тренируетесь, то употреблять его нужно за полчаса до приема пищи. Если же вы планируете идти в зал, то суточную дозу необходимо выпить за два часа до тренировки. А в дни без тренировок дозу препарата необходимо «разбить» на несколько приемов.

Формы выпуска

Карнитин выпускается в жидком виде, в таблетках или капсулах.

Жидкий препарат

Чаше всего жиросжигатель карнитин продается в виде сиропа или ампул. Важно помнить, что сироп не совместим с пищей. Запивать средство водой (разводить в воде, чае, кофе) также не рекомендуется.

В таблетках

Прием средства в таблетированной форме отличается тем, что таблетку рекомендуется запивать большим количеством негазированной воды. Специалисты говорят, что для избавления от лишних килограммов жидкий карнитин лучше, чем таблетка того же вещества.

Продолжительность приема

Не забывайте, что карнитин – это действующее вещество. Это значит, что употреблять его бездумно, а тем более на постоянной основе, – опасно для здоровья. Обычно схема приема подразумевает употребление л-карнитина в течение 3-4 недель. Затем следует сделать перерыв на 3-4 недели, и вновь возобновить прием спортивной добавки. Курс должен быть рекомендован лечащим врачом.

Мы неоднократно напоминаем, что необходимо соблюдать меры предосторожности. Не стоит принимать увеличенную дозировку карнитина или же проводить многочасовую адскую тренировку для того, чтобы как можно быстрее избавить от лишнего веса. Работайте в своем темпе и не гонитесь за сверхбыстрыми результатами. Тогда ваши усилия будут вознаграждены – вы получите подтянутое тело своей мечты без использования малоэффективных препаратов для похудения.

Прием карнитина без спорта

Можно ли принимать вещетсво, не занимаясь физическими упражнениями? Если вы изучите отзывы похудевших, то заметите, что все женщины и девушки, добившиеся результата, не только принимали БАД по инструкции (в виде таблеток или сиропа), но активно тренировались в зале и следили за своим питанием. И это — ключевое условие эффективности препарата для худеющих.

L-карнитин (который также вырабатывается в человеческом организме и технически располагается на одной ступени с витамином В) работает лишь тогда, когда работаете вы. И лучше всего, чтобы это были систематические занятия. Например, можно заняться танцами, силовым тренингом (дома с гантелями или в тренажерном зале), бегом, интенсивным кардио (продолжительностью не менее получаса). Также неплохо работает пилатес и йога (но в таком случае необходимо будет ввести жесткие ограничения в питании).

Среди представительниц прекрасного пола распространена также замена одного из приемов пищи порцией карнитина. Похудение от этого, якобы, наступит быстрее. Теперь вы понимаете, что это не работает, поскольку глупо ожидать действия препарата без тренировок.

Отзывы о препарате

Среди людей, которые принимали карнитин есть как положительные, так и отрицательные отзывы. Рекомендуем вам ознакомиться с ними и решить для себя, стоит ли принимать этот БАД для сброса веса.



Где купить?

Если вы решили принимать l-карнитин, то наверняка хотите знать, где его можно приобрести. Вы можете найти его в любой аптеке. С покупкой средства проблем не возникнет, поскольку оно выдается без рецепта. Кроме того, карнитин можно купить в магазинах спортивного питания или заказать в интернете.

Правда о жиросжигателе: видео

Мы работаем для вас, и нам важно ваше мнение!

© 2016–2018 Портал о похудении « aveslim.ru »

Копирование материалов без указания активной гиперссылки на источник запрещено.



Источник: http://aveslim.ru/sposoby/preparaty/l-karnitin-dlya-pohudeniya.html

Л-карнитин (L-carnitine). Помогает ли L-карнитин для похудения?

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Современная фармакология обещает нам такие чудеса! В каких случаях это реальность, а в каких фантастика мы сегодня попробуем разобраться.

Речь пойдет о очень популярной спортивной добавке под названием L-карнитин (Л-карнитин).

Что такое L-карнитин (левокарнитин)?

L-карнитин (левокарнитин) – аминокислота, вещество, родственное витаминам группы В, выполняет в человеческом организме множество важных функций. Он был открыт в 1905 году, а впервые синтезирован в 1960 году. L-карнитин синтезируется в нашем организме, именно поэтому его и не называют витамином, а только витаминоподобным веществом. L-карнитин синтезируется в печени и в почках, а дальше распределяется по всему организму. Для нормального синтеза L-карнитина нужно большое количество других витаминов, в частности: витамин C, B3, B6, B9 и B12, а так же такие аминокислоты, как метионин и лизин. Если хотя бы одного из этих вещества не хватает синтез L-карнитина замедляется или совсем прекращается.



Как L-карнитин действует на организм?

Есть клетка человека. Внутри клетки находится особая субстанция (называются митохондрии), которые вырабатывают энергию. Они могут вырабатывать энергию из жирных кислот, которые попадают внутрь митохондрий и там преобразуются в АТФ (аденозинтрифосфорная кислота), которая является источником энергии для клетки. L-карнитин помогает жирным кислотам проникать внутрь митохондрии, облегчая их транспорт через мембраны митохондрии и таким образом жирные кислоты быстрее окисляются. Если L-карнитина не хватает, жирные кислоты накапливаются в клетке и во всем организме, а это может стать одной из причин ожирения.

Польза L-карнитина:

  • усиливает сжигание жировой ткани;
  • снижает уровень холестреина (а это благоприятно сказывается на состоянии сердца и коронарных сосудов);
  • усиливает физическую и интеллектуальную выносливость;
  • помогает снять симптомы хронической усталости;
  • уменьшает проявление стресса (благодаря благотворному влиянию на надпочечники);
  • имеет небольшое анаболическое действие (спортсмены, которые используют L-карнитин чуть быстрее набирают сухую мышечную массу);
  • влияет на клетки крови и улучшает кислород-транспортную функцию крови.
  • В общем, как можно заметить, L-карнитин действует положительно на весь организм.

    Вред и побочные эффекты L-карнитина

    Ни одно исследование (а их было много) не выявило вред для здоровья при приеме L-карнитина. Даже “гигантские” дозы, превышающие в десятки раз рекомендуемые не приводили к негативным последствиям. L-карнитин совершенно не опасен для здоровья, наоборот обладает большим количеством положительных эффектов (о которых написано выше).

    Побочный эффект (крайне редко): бессонница. Для предотвращения этого желательно принимать L-карнитин не позднее чем за 6 часов до сна.

    Ещё реже встречается индивидуальная непереносимость Л-карнитина, которая проявляется головной болью, тошнотой, нарушением стула.

    

    L-карнитин можно использовать в сочетании с лекарственными средствами и жиросжигателями.

    Обязательно ли принимать L-карнитин в добавках или его можно получать из продуктов питания?

    Самое название карнитин (лат. carnis) означает – мясо. В сыром мясе карнитина содержится много. Суточная норма карнитина содержится примерно вграммах мяса. L-карнитин содержится и в рыбе, птице, в твороге и сыре. Так же карнитин содержится в молочных продуктах, например в кефире или молоке.

    К сожалению, есть одна проблема, мясо, птица и рыба теряет L-карнитин при термической обработке. Сырое мясо и сырую рыбу человек практически не ест, это означает, что из обычных продуктов питания суточную дозу карнитина получить практически невозможно.

    В какой форме лучше принимать L-карнитин для похудения?

    Удобство заключается так же в том, что если вы ее выпили, то через 5-10 минут концентрация L-карнитина в крови повышается, а это означает, что жир начинает сжигаться.

    Но помните, что как и другие спортивные добавки L-карнитин максимально проявляет свои полезные свойства только в связке: грамотная диета + регулярные физические нагрузки.

    

    L-карнитин – это не “волшебная таблетка” для похудения, а всего лишь спортивная добавка. Жир сам не “сгорит”, придется попотеть =)

    L – Карнитин (Жиросжигатель): свойства, как принимать, вся правда:

    Автор: Владимир Забродский

    Пробовала димотайзовский Л-карнитин, эффект подсушки есть и увеличения выносливости заметила при регулярном употреблении 3 г в день.

    А где можно купить Л-карнитин, кроме магазина спорт пита и сколько примерно он стоит?

    А чем Л-карнитин из спортпита не устраивает?

    

    Л-карнитин есть ещё в аптеках, да и вообще его в разные БАД суют часто или чаи для похудения.

    Вот в моём присутствии про бады с карнитином в составе ненадо…

    У бодиков в ампуле по 11мл 2700мг карнитина. Стоит 55рэ.

    У например Турбослим-альфа – 150мг на таблетку. Считайте сами сколько нужно их пить, чтобы получить эффект.

    Я на карнитиновых ампулах из магаза бодиков сжег 17кг за пять недель! Так что опыт есть. Ел турбослим-альфа – результат – ноль.

    

    Но потом процесс встал.

    Сейчас пытаюсь сжечь ваши “любимые” места – живот и бока. Жгу имбирём. Ем просто килотоннами, благо ЖКТ пока в норме…

    Результат есть но ооочень небыстрый…

    Бока и живот – самые тяжкие для диетологии места. Всё прочее карнитин сжигает довольно шустро, но вот чуть ниже груди – ступор.

    Между делом вылез ещё один гемор .. я непомню, как это по умному называется, но вобщем это… это когда у мальчиков грудь начинает расти… Одна из причин этого – ожирение. И когда вы эту падаль сдираете с себя вы обнаруживаете грудь, как у кормящей… Но тоесть не прям буквально… но… скажем так – вполне рельефно.

    

    Я уже думал – может закинуться какой дрянью вроде Андрокура… Чтоб если уж есть то хоть эстетично…

    Ну не под нож же…

    Только боюсь моя Лийка меня убьёт(там побочный эффект есть)… Но и с мозолем я ей тоже не слишком по кайфу…

    На евровидении вона трансвистит победил!

    Пейте Тамоксифен (дозы 250 или 500 мг)..у меня зять занимается пауэрлифтингом..грудь убирает только им..таблетки не дорогие,эффект стойкий…

    

    Народ, с ума не сходите. Тамоксифен принимают для подавления определенных женских гормонов, его назначают при раковых заболеваниях груди, яичников. Это достаточно не безвредный для организма препарат, даже токсичный. А выраженная грудь у мужчин – это всего лишь особенность развития организма и отнюдь не всегда связана с переизбытком женских гормонов в организме. Чтобы понимать, что явилось в конкретном случае развитием выраженности молочных желез у мужчины, надо обратиться к врачу, сдать на гормоны, сделать узи. И, главное, не пичкать себя таблетками, тем более по советам доморощенных специалистов. У меня мама 5 лет пила тот же тамоксифен после удаления рака груди – очень много побочных действий.

    Лажу не толкайте,если не опытны!Почти у каждого бодибилдера,при приёме стероидных препаратов,есть побочные моменты,в том числе это и касается груди,сосков(утвердение сосков,образование опухоли).Почитайте в интернете,что эта побочка убирается тамоксифеном.как то так)))

    Увеличение молочных желез у мужчины может сигнализировать и о начале каких-либо онкологических заболеваний. Дуйте-ка, Вы милейший, 100-метровку до ближайшей больницы, бо перестраховка в этом деле не помешает

    Купила немецкий Л-карнитин, жидкий. Вчера первый раз выпила за 20 минут перед тренировкой. Дозировка Л-карнитина 1500 мг. Пробежала 10 км, 800 ккал сожгла где-то. Вес за тренировку – 600 грамм. Впрочем, как и всегда после тренировки. Точно могу сказать, что выносливость увеличилась! Посмотрим как будет дальше.

    Дальше будет ещё круче! Особенно если твой жир не слишком застарелый…

    

    Он могет. Проверено. Токо переходи на 2700мг в такой же ампуле. Там же у бодиков бери. И не вздумай брать в аптеке!

    Посоветуйте пожалуйста, какой L-карнитин лучше всего приобрести, от какого производителя я имею ввиду. Тренировки 3 раза в неделю по часу.

    Да почти без разницы какой L-карнити покупать.

    У меня Optimum Nutrition L-Carnitine.

    Незнаю кто делает, но иди к бодикам и бери ампулу на 11мл. В ней 2700мг чистого карнитина. Примеси – только цедрин в микродозе.

    

    Прилив к третьей тренировке как после Ягуара.

    Вообще сколько бы не читала информации об L-карнитине, везде все по разному. Кто-то считает, что для похудения карнитин не эффективен, кто-то наоборот ссылаясь на различные исследования говорят, что польза есть.

    Насчет эффективности L-карнитина для похудения сказать ничего не могу, но вот энергии больше дает во время кардио – это точно. Ощутила на себе… Основной минус: L-карнитин дорогой!

    Не знаю на счет дороговизны! я за месяц трачу не более 900 р. 15 ампул мне хватает! если сравнить с таблетками для похудения то они стоят курс на месяц! так что еще дешевле и полезней выходит!

    Дорогой-это в спорт отделах, я сегодня купила 100мл Элькара за 485р ( в ч.л 1г, т.е суточная доза, буду пить по2 ч.л )..Не так уж и дорого, по моему. Ещё увидела прям L-карнитин по 3.5г с саше (Эвалар), 10шт. всего 111р..Элькар пропью, тот куплю.

    

    Цена – смотря с чем сравнивать… БАДы просто как черти дорогие а толку почти ноль. Проверил на себе.

    Лучший вариант – ампулы по 11мл.

    L-карнитин в качестве жиросжигателя работает крайне слабо, максимум 3-5 % к жиросжиганию прибавится, но оно того не стоит за такие деньги.

    Зато здорово улучшает самочувствие и можно увеличивать нарузку – сердце больше не трепыхается )

    Сегодня купила карнитин 1100.если пить 3г каждый день при ежедневной тренеровке по часу сколько можно сбросить?

    Дамы здравствуйте! Как опытный боди билдер дам вам совет. Следовать или нет совету дело ваше. Л-карнитин за 40 минут до тренировки плюс одеть пояс на нужные места для похудания а преждле надеть пояс намажьте на эти места крем для похудания турбо слим. За неделю со всего тела сбросите 3-5 кг, зависит от интенсивности тренировки. Я мог бросить за тренировку 1,5 кг.

    

    “намажьте на эти места крем для похудания турбо слим” – вот ты и прокололся…

    Мало я вас рекламных троллей на колбасу перекрутил на ай-рекомендед, пока меня не забанили за нелояльность господу эвалару…

    Девчёнки! Это троль эваларовский! Никаких поясов-кремов там ненужно. ОТВЕЧАЮ!

    В принципе пояс можете надеть, если очень хочется, но прямой зависимости между его наличием и эфективностью того же турбослима нет, ибо ТС – это такая параша, что вы меня простите! Я просто сам это всё на себе проверил и на сегодняшний день скажу так: Л-карнитин, а потом на проблемных местах имбирь.

    Причём цены вас приятно порадуют…

    Хотя фитнес и плавание не помешает…

    Привет, расскажи подробнее, как и сколько употребляете имбирь.

    Да, тоже очень интересно!

    Огромный выбор L-карнитина – в капсулах и жидком виде есть в американском магазине iherb. Стоит он гораздо дешевле, чем в российских аптеках и можно выбрать подходящую дозировку (500, 1000, 2000 мг).

    l-карнитин не опасен?

    Нет конечно, Л-карнитин исключительно полезен =)

    Если не жрать его галлонами – то нет.

    В противном случае при каждом шевелении внутри просто атомная бомба взрывается.

    Но он выводится. Так что бомбаж не на долго…

    Везде пишут по разному Л-карнитин полезен и работает, а в других местах видела пишут, что не доказана эффективность Л-карнитина для похудения. И кому верить не понятно…

    Остается пробовать и по субъективным ощущениям определять работает Л-карнитин или нет. Я считаю, что если бы добавка совсем была бесполезной, то так долго на рынке она бы не продержалась. А Л-каранитин уже продается ооочень давно. Так что скорее всего L-карнитин полезен.

    Пью карнитин на завтрак и перед тренировкой, вроде помогает худеть. Энергии как-то больше стало что ли

    Нормальный эффект от карнитина наступает примерно через час, достигает максимума через три. Поэтому я принимаю карнитин за час до тренировки, не меньше, чтобы лучший эффект был в конце занятий.

    Не все знают, что L-карнитин можно купить даже в простой аптеке (а не как привыкли думать, что Л-карнитин есть только в спортивном магазине). Продаётся под названиями “Элькар”, “Карнитен”. Если первое – лекарство, то второе – БАД (разница лишь в качестве проверки. Лекарства проверяются лучше, а БАДы могут писать что хотят, хотя карнитен ничуть не хуже по действию). Состав у них простой: карнитин, вода, какая-нибудь аскорбинка.

    А теперь раскажи нам о дозировке карнитина на одну таблетку и том сколько его нужно для запуска процесса жиросжигания…

    Ты в пролёте. Я это всё уже проверил и меня банят твои хозяева везде где я выкладываю отчёты о своих опытах.

    Потому что они знают, что продают парашу…

    Я пью L-карнитин и lipo-6x – эффект в плане похудения отличный!!

    Я тоже пью L-Carnitin(power system)mg и Lipo 6 (Nutreks), но в плане похудения эффект нулевой( покупала на ихербе) Но энергии после море. Хватает и на тренировку и на дела домашние. Пью уже год , занимаюсь 3 раза в неделю по 2 часа в тренажёрке. Мышцы растут, но с жиром поверх них кажусь ещё толще. Конечно вина моя, хоть ем и правильную еду, но большими порциями. После 6 не ем. Сладкое не люблю. Слабость – сыр. Пробовала уменьшать порции, в итоге к вечеру сносит башню и могу съесть всё что попадётся под руку( булки так булки, колбаса так колбаса, всё, чем муж питается обычно)

    Действие Л-карнитина (L-carnitine) на сжигание жира неопределенное.

    Много людей считает, что L-карнитин помогает сжигать жир, многие наоборот считают, что не помогает. Но прежде всего нужно правильное рациональное питание.

    Если вы будете кушать редко и большими порциями вам никакой карнитин не поможет похудеть. Основа для стройной фигуры – здоровое питание. Остальные добавки в лице карнитина и т.п., как вспомогательные.

    Сама принимала L-карнитин перед спортзалом, какого-то сильного эффекта я не почувствовала.

    Но зато у карнитина есть куча положительных свойств, которые уже перечислены в статье.

    А как правильно рассчитать мою дозу Л-карнитина, у меня рост 164 вес 57 кг? =)

    1-2 г в сутки, их лучше разделить на 2 приема. Превышать дозу карнитина не имеет смысла, так как излишки попросту выйдут из организма.

    Принимаю Л-карнитин и жиросжигатели lipo 6 hers – по утрам и перед тренировкой. Вес стабильно снижается.

    Спасибо за полезную информацию, есть один вопрос, можно ли принимать л-карнитин во время грудного вскармливания, если можно, то по сколько грамм в день? Заранее спасибо за ответ!

    л-карнитин не имеет побочных эффектов. Даже детям разрешено его пить. НО! Кормящим мамам я бы не рекомендовал его принимать, так как влияние на грудничков через молоко не изучено.

    Поддерживаю. О диете и своей фигуре надо было думать до зачатия.

    Но теперь можете приобщить ребёнка к воде. В том числе к подводному плаванию…

    Сам так не делал но отчёты читал и результаты ооочень впечатляют.

    Ким, вы Очень резки в своих оценках. ” О диете и своей фигуре надо было думать до зачатия”… До зачатия я была нормального веса и телосложения. Не худышка, но и не пышечка. Регулярно 2-3 раза в неделю занималась фитнессом или танцами. Забеременела. Во время беременности набрала положенные 11 кг. Сразу после родов вернулась к дородовому весу, даже минусом пару-тройку кг. Питалась нормально,без диет, но и контролировала свой рацион. В итоге с приходом молока начала резко прибавлять кг. На следующей недели ребенку год.У меня +12 кг. Грудью еще подкармливаю, фитнес+бассейн 4-5 раз в неделю по 1,5-2 часа. Но кг стоят на месте. Так что в данной ситуации ваш сарказм может обидеть.

    Согласна с Леной. Наступаете на больную мозоль. До беременности была стройняшкой, да и за беременность набрала всего 5 кг. Ушла можно сказать в минус. Но в период кормления, на себя в зеркале смотреть страшно. Так же было и с первым. Закончила кормление вернулась в норму за две недели. То же задумывалась об Л-карнитине, но так и не решилась.

    Помогите выбрать L-карнитин, посоветовали 3 разных, не знаю какой купить:

    1. Dymatize L-Carnitine Xtreme;

    2. L-CARNITINE LIQUID от Optimum Nutritition;

    3. Ultimate Nutrition L-Carnitine.

    Я Dymatize L-Carnitine Xtreme пью, результатом довольна. А вообще все 3 производителя хорошие, можно любой покупать, разницы все равно не почувствуешь )

    Я ЗАНИМАЮСЬ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ ТРИ ГОДА.ВОТ РЕШИЛА ПОПРОБОВАТЬ Л КАРНИТИН.ПОДСУШИТЬСЯ.НО РЕЗУЛЬТАТ МЕНЯ ОЧЕНЬ УДИВИЛ Я НАБРАЛА 4 КГ ЗА МЕСЯЦ.И ПО 2 СМ В ОБХВАТЕ.НЕ ОЧЕНЬ МЕНЯ ПОРАДОВАЛ РЕЗУЛЬТАТ((((((((И ВООБЩЕ КАК Я СЛЫШАЛА ,ЧТО ОН ДЕЙСТВУЕТ НА ОРГАНИЗМ КАК КУСОК СЪЕДЕНОГО МЯСА.НЕ ПО ККАЛ.А ПО ДЕЙСТВИЮ НА ОРГАНИЗМ.Т.Е. КТО ТО СИДИТ НА БЕЛКОВОЙ ДИЕТЕ.И ХУДЕЕТ .А КТО ТО ОТ БЕЛКОВОЙ ПИЩИ ВЕС НАБИРАЕТ.НЕ ЗНАЮ ПРАВДА ИЛИ НЕТ.НО Я ОТ БЕЛКОВ ПОПРАВЛЯЮСЬ.ВОТ И ОТ КАРНИТИНА ВЫХОДИТ ТОЖЕ((((

    углеводы снизить надо

    Подскажите пожалуйста, как питаться во время приема л-карнитина? Слышала хорошо подходит белковая диета, так ли это?

    Сильно ограничить курицу. Нажимать на рыбу, в том числе сырую.

    Отказаться от колбас с ценой до 500рэ(пусть мень, но лучше).

    Сместиться в сторону продуктов разжижающих кровь. Особенное внимание уделить Имбирю.

    Много плавать в озере в ластах-маске-трубке. Нырять и ходить в глубине “дельфином”. Кувыркаться в воде. Пытаться воспроизвести фигуры из Австралийского сериала “H2O просто добавь воды”.

    Ездить на море с глубиномером и стараться поставить рекорд мира по погружению без акваланга. На диком пляже пить морскую воду и истязать себя заплывами вдали от берега и погружениями.

    Читала отзывы врачей про L-карнитин, большинство сходятся во мнении, что он действительно в сочетании со спортом помогает худеть!

    Завтра собираюсь купить “Элькар” на основе L-карнитина.

    Можно ли принимать lipo6 + L-Carnitin attack ? Источник: FoodLover.Ru

    Нельзя в L-Carnitin attack принимать с липо 6, там есть: 1000 мг гуараны и 200 мг чистого кофеина. В lipo 6 есть уже достаточно кофеина. А гуарана создаст дополнительную нагрузку на ЦНС. Принимайте в дополнение чистый Л-карнитин.

    Купила Animal Omega, там уже несть немного Л-карнитина, вот думаю стоит ли дополнительно купить карнитин в капсулах? Просто там дозировка маленькая.

    Пробовала Dymatize L-Carnitine Xtreme и карнитин фирмы IRON MAN (русский). Так вот от IRON MAN-овского эффект лучше. Ну и + занятия в тренажёрном зале.

    Пью липо и L-карнитин, результаты радуют!

    Я недавно услышала про L-карнитин и сомневалась пробовать или нет. Но почитала статью и отзывы и поняла, что как и все препараты он действует для каждого по разному и надо пробовать на себе чтобы узнать его действие. Я решила попробовать в комплексе – буду заниматься спортом, наносить на проблемные места крем для похудения и пояс. Спасибо всем, за полезную информацию!

    Никогда раньше не использовала никаких добавок для похудения, интересно узнать эффект от Л-карнитина. Видимо, надо будет откинуть сомнения и решиться попробовать. Мне нравится, что это не считается панацеей для похудения, а лишь катализатор, который способствует. Но вся ответственность лежит на человеке, которые занимается.

    Если L-карнитин содержится в твороге, рыбе и мясе, то возможно можно обойтись и без таблетированной формы . Рыбу можно есть сушенную или соленую, также каждый день кушать творог или твёрдый сыр. Я не думаю, что без жёсткой диеты и физических упражнений можно похудеть. Но лучше попробовать на себе и убедиться в эффекте препарата.

    Первый раз услышала про такую добавку. И пожалуй это будет единственная добавка, которую я возможно и попробую. Всякие чаи для похудания и таблетки жиросжигающие я пить не решусь. Там слишком много химии. А вот если эти добавки пьют люди, которые спортом занимаются то еще рискну. Да и описанное действие л-карнитина вполне безвредно для организма.

    Что и требовалось доказать, никакой “волшебной” таблетки не существует. Никогда не было и не будет так – выпиваешь таблеточку, а утром уже стройнеешь на …. килограмм. Но побочные средства, хоть и небольшие, но все же есть. Да и добавка эта не способствует похудению, без усилий. А если работать над собой, то не нужно никаких добавок.

    Ольга, к сожалению, есть такая таблетка, химия страшная, действует на мозг, во всех странах запрещена, а у нас можно купить. Вот с ней худеешь в день на кг, а то и больше. Название писать не буду, чтобы не сделать этой гадости доп.рекламу.

    это про какую таблетку вы говорите?

    Я так понимаю лучше принимать Л-карнитин в жидкой форме?

    я пробовал л-карнитин, но через 3 недели почувствовал давящее чувство в области сердца – сразу прекратил, все прошло

    называлась добавка липо-6

    липо-6 – это не л-карнитин, а сильный комплексный жиросжигатель, не путайте.

    От л-карнитина такого быть не может.

    И правильно сделали, что прекратили принимать. Я после липо-6 попала в реанимацию с желудочковой тахикардией, спровоцированной препаратом. Перенесла 2 операции на сердце, для предотвращения очередной ВСС имплантирован ИКД. После курса приема липо-6 я конечно очень похудела, подтянулась, но какой ценой((( Поэтому если есть малейший дискомфорт в области сердца, перебои ритма- не рискуйте, оно того не стоит!

    L-карнетин разжижает жиры, если заниматься физической нагрузкой,то жир будет сгорать,а если просто пить без нагрузки, то можно набрать вес.

    Помогает ли?) Мне очень помогает, это лучшее из всего, чтобы я не пробовала. Я пью Апэнерджи, в нем содержится карнитин. Чувствую себя выносливей что-ли и усталости после нагрузок нет такой как раньше.

    Я вешу 57 кг ( обычный вес 55, за последние месяцы поправилась), при росте 167 см, хожу на спорт в среднем 3 раза в неделю по 2-2,5 часа! Хочу попробовать Л-карнитин, подскажите пожалуйста, будет ли эффект если пить его только перед тренировками?

    Эффект от карнитина будет, только он не ярко выраженный, но польза от него есть.

    Подскажите, пожалуйста, имеет ли смысл принимать л-карнитин в те дни, когда нет тренировки? Или достаточно выпивать его непосредственно перед тренировкой?

    И какая форма предпочительней при занятиях кардио и аэробикой?

    Мой тренер прописал мне прием л-карнитина не только в день занятий но и в простые дни

    В простые дни l-карнитин употреблять не очень целесообразно, как и BCAA.

    Принимал L-карнитин, при этом занимался плаванием и бег 1000м( + силовая тренировка), ограничил жиры и углеводы, перестал питаться фастфудом и газировкой, эффект на глаза, за 2 месяца ушло 11.5 кг, если вы хотите употреблять L-карнитин, и не пахать, то у вас ничего не получится, он только помогает вам, а не делает работу за вас.

    Есть очень хороший немецкий L-карнитин в шипуче-раасстворимых таблеткак по 2500мг в каждой. Продается правда в основном в магазинах спортпита, но их не так мало по Москве. Если надо, то найти реально. Благодаря своей форме выпуска всасывается быстрее чем таблетки, а при растворении не оставляет осадка, что говорит о качестве продукта.

    Все хорошо пишут про прием l-карнитина , но когда закончите его принимать , то поправитесь больше ,чем были . На себе проверено.

    Ничего подобного, если после приема л-карнитина есть правильно (умеренно), то не поправитесь.

    У меня вопрос – можно ли принимать карнитин (капсулы) как энергетик, женщине шикарной комплекции пенсионного возраста, спортом не занимающейся, но работающей поваром-весь день на ногах, плюс свой вес давит… Устает сильно к вечеру просто никакая…

    Можно. Эта аминокислота никак отрицательно не скажется на Вашем здоровье, а только прибавит энергии плюс небольшой эффект сжигания жира, что тоже приятно. Мой муж спортсмен, а я спортом вообще не занимаюсь, так он все равно убедил меня в пользе Л-карнитина, т.к. он еще и обладает способностью улучшения памяти и концентрации внимания. И лучше всего его употреблять чистым, а не в составе каких-либо добавок – это бесполезно. И уж точно не Эваларовский. Могу скинуть адрес, где его можно приобрести настоящий и недорогой напрямую из Америки

    Скиньте инфо, заранее спасибо!

    Будьте добры, скиньте и мне, где его купить недорогой и прямо из Америки!

    Скиньте, пожалуйста адрес напрямую из Америки покупка L-карнитина С уважением!

    Ольга, здравствуйте ! Большая просьба: скиньте, пожалуйста, где можно приобрести L-карнитин из Америки, чтобы не переплачивать. Заранее благодарю

    И мне подскажите как из Америки заказать?@mail.ru

    mojno li prinimat ego vo vremya grudnoy vskarmlenii moemo mol@shu 8/5 mesyaca on est vse toko nochu odin raz kormlu i dnem 2 raza tak bolovaertsya mojn li mne ego prinimat

    Не рекомендуют л-карнитин при грудном вскармливании.

    Видер л-карнитин под названием L-Carnitine Xtreme Dymatize. Подскажте\.может кто его принимал? как лучше принимать(еслитренируется) в дни тренировок или в без тренировочные тоже? з.ы вездеправила приема разные((

    Ольга З. Источник: пожалуйста и мне ссылку не хочу перерплачивать. Вы в таблетках или ампулах принимаете?

    Прием коэнзима Q-10 совместно с L-карнитином значительно усиливает эффект. Перед тренировкой выпиваю за полчаса ампулу L- аргинина и за 10 мин ампулу L-карнитина и капсулу Q-10. Чувствуешь себя энерджайзером. И на утро человек, ничего не ломит, не болит и не тянет. Всем здоровья и успехов в достижении поставленных целей!

    Если много кушать и не двигаться никакой L-карнитин не поможет.

    А к правильно подобрать дозу L-карнитина, рост 178 вес 80,

    Ольга, скиньте мне тоже пожалуйста ссылку, где покупаете Л-карнитин! Заранее очень благодарна!

    Отзывы: «Л-карнитин (L-carnitine). Помогает ли L-карнитин для похудения?»

    Рубрики

    • Витамины (30)
    • Голодание (8)
    • Диетические рецепты (27)
    • Диеты (379)
      • Белковые диеты (27)
      • Быстрые диеты (39)
      • Диеты звезд (41)
      • Жировые диеты (3)
      • Лечебные диеты (71)
      • Маложирные диеты (62)
      • Монодиеты (42)
      • Национальные диеты (10)
      • Низкокалорийные диеты (101)
      • Низкоуглеводные диеты (43)
      • Популярные диеты (23)
      • Разгрузочные дни (10)
    • Здоровое питание (381)
      • Полезные продукты (197)
    • Здоровый образ жизни (ЗОЖ) (236)
      • Новости здоровья (35)
    • Калорийность продуктов питания (4)
    • Красота и здоровье волос (21)
    • Крема и маски для лица (27)
    • Набор веса (8)
    • Ответы на вопросы о похудении (16)
    • Очищение организма (70)
    • Похудение (1387)
      • БАДы для похудения (194)
      • Гимнастика для похудения (9)
      • Мотивация к похудению (20)
      • Народные средства для похудения (14)
      • Новости похудения (76)
      • Препараты для похудения (61)
      • Примеры похудения (4)
      • Продукты для похудения (244)
      • Процедуры для похудения (47)
      • Психология похудения (26)
      • Советы для похудения (135)
      • Спортивное питание для похудения (43)
      • Средства для похудения (141)
      • Травы для похудения (12)
      • Тренажеры для похудения (20)
      • Упражнения для похудения (71)
      • Фитнес для похудения (43)
      • Фото до и после похудения (1)
      • Чаи и кофе для похудения (73)
    • Проблемы и болезни худеющих (41)
    • Растяжки (8)
    • Сон (17)
    • Целлюлит (12)
    • Юмор (20)
  • Эффективные диеты, мнения врачей:

    Популярные статьи о похудении

    Фитнес

    Поиск по сайту

    Хотите похудеть? Вряд ли это у вас получится. Скорее всего, вы будете страдать от избыточного веса до конца своих дней. Почему? Причин несколько:

    1. Недостаток правдивой информации о похудении. В интернете есть множество сайтов для людей, страдающих избыточным весом. На эту тему выпускается множество книг, выходят передачи на ТВ. И все равно правдивой информации почти нет. В подавляющем большинстве случаев вам предлагаются откровенно глупые способы похудения, которые не дают результата и подрывают вашу мотивацию.

    2. Недобросовестная реклама добавок для похудения. Вряд ли вы об этом когда-нибудь задумывались, но 90% добавок для снижения веса не приносят никакого результата, вне зависимости от цены, а почерпнуть информацию о реальных, а не рекламных свойствах средств для похудения попросту негде. В результате вам приходится покупать и принимать добавки, которые не работают.

    3. Неосведомленность о существовании сайта foodlover.ru, который способен спасти вашу фигуру. Здесь вы можете получить правдивую, а не рекламную информацию обо всех способах похудения. Поэтому ни в коем случае вы не должны потерять адрес этого сайта. Немедленно добавьте его в закладки, так как в интернете очень мало ресурсов, предоставляющих достоверные сведения обо всем, что касается похудения.

    Добро пожаловать на foodlover.ru! Здесь вы узнаете:

    • — Какие диеты стоит применять для похудения, а от каких лучше отказаться?
    • — Какие диеты быстрее всего приведут вас к снижению веса?
    • — Почему большинство диет не работают, и как повысить их эффективность?
    • — Какие добавки для похудения эффективны, а какие бесполезны?
    • — Как сэкономить на покупке препаратов для похудения?
    • — Как похудеть быстро, не навредив своему здоровью?
    • — Как сбросить вес и не набрать его снова?

    Специально для вас, дорогие посетители, мы провели тщательный анализ всех без исключения товаров для похудения. У нас вы найдете обзоры добавок и препаратов, тренажеров и упражнений, диет и косметических процедур.

    У вас есть минимум 3 причины, чтобы немедленно добавить foodlover.ru в закладки и возвращаться сюда снова и снова:

    1. Это сайт, на котором нет рекламных публикаций. Мы ценим своих читателей, поэтому предоставляем только достоверную информацию о товарах для похудения. Ваше доверие для нас важнее, чем гонорары рекламодателей.

    2. Это сайт, где собрана информация обо всех без исключения методах похудения. За несколько лет существования мы проанализировали все популярные диеты, добавки и процедуры для снижения веса.

    3. Это сайт, который предлагает читателю только достоверную информацию. Если метод снижения веса работает, мы его порекомендуем. Если добавка или процедура не приносит результата, мы напишем об этом прямым текстом.

    Источник: http://foodlover.ru/l-carnitine-pomogaet-li-l-carnitine-dlya-poxudeniya.html

    Карнитин — отзывы худеющих пациентов и врачей

    Привет всем! Вопросам избыточного весы мы уже неоднократно уделяли свое внимание . Мы говорили о профилактике ожирения «ЗДЕСЬ», о её связи с функционированием простаты у мужчин «ТУТ» и о влиянии экологии «ТАМ». Сегодня в статье «Карнитин — отзывы худеющих пациентов и врачей» расскажем, чем сможет помочь в решении названной проблемы этот препарат.

    Проблема лишнего веса в последнее столетие стала бедой многих государств. Ведь неправильное питание и любовь к фастфудам может стать причиной не только ожирения, но и связанных с ним осложнений, в связи с чем приходится повышать расходы на здравоохранение. Но люди больше заботятся о своей личной жизни: все хотят быть не только здоровыми, но и привлекательными.

    Потому практически каждая женщина несколько раз в жизни садилась на диету, пытаясь сбросить вес, да и мужчины также часто пытаются худеть и начинают заниматься спортом. Однако, эффект от таких попыток чаще всего бывает кратковременным, а вес быстро возвращается обратно. Впрочем, не все сидят на диетах: многие выбирают для похудения медикаментозные препараты, например, карнитин и его аналоги.

    1. Что такое карнитин

    Еще не изобрели такого медикаментозного препарата, который можно было бы пить и худеть. Почти все средства, реклама которых обещает с их помощью сбросить вес,

    • или воздействуют по типу плацебо, проще говоря — вообще не работают,
    • или помогают нормализировать обмен веществ, обеспечивая похудение.

    Карнитин относится ко второй группе, это аминокислота, которая еще известна как витамин В11.

    Это вещество может синтезироваться в организме человека из таких аминокислот, как метионин и лизин с участием витаминов группы В, С и железа. Оно также содержится в пищевых продуктах: мясе, печени, птице, молоке, яйцах, сыре и молокопродуктах.

    2. Свойства карнитина

    Если аминокислота не поступает в организм с пищей, как и компоненты, необходимые для ее синтеза в печени, ее можно принимать в сиропе или таблетках.

    • стимулирует обмен жира, при этом замедляя расщепление белковых молекул или углеводов
    • усиливает активность пищеварительных ферментов в желудке и кишечнике, улучшая аппетит и пищеварение.
    • активизирует обмен веществ в нервных клетках
    • ускоряет их восстановление при повреждении

    Спортсмены, а также лица, желающие сбросить лишний вес, часто принимают препарат, но с другой целью.

    1. Во-первых, он уменьшает количество молочной кислоты в мышечных клетках, благодаря чему помогает снимать боль или усталость после тренировок.
    2. Во-вторых, витамин В11 помогает удалить большое количество жировых отложений вокруг скелетных мышц, благодаря чему происходит похудение.

    Рекомендую занятия спортом проводить под музыку великого и ужасного Оззи Оcборна (Ozzy Osbourne) Вот, для примера, вещь под названием «I Just Want You». Под эти звуки жир уходит великолепно. Здесь, главное, не переборщить:

    3. Показания к применению в медицине

    Как медицинский препарат его используют в восстановительной периоде после ишемического инсульта, при дисциркуляторной энцефалопатии или переходящих нарушениях мозгового кровообращения, после травм головного мозга, или при его токсических поражениях, ведь аминокислота усиливает регенерацию нервной ткани.

    Также карнитин нашел свое применение и для лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы: он показан при стенокардии, в восстановительном периоде после перенесенного инфаркта миокарда, а также для уменьшения проявлений сердечной недостаточности.

    Препарат показан в комплексном лечении хронической почечной недостаточности, тяжелых болезней поджелудочной железы и печени, при склеродермии. Его рекомендуют пожилым людям для улучшения памяти и внимания, а также для замедления старения мозга.

    Препарат карнитин уменьшает негативное воздействие нестероидных противовоспалительных препаратов, потому их часто назначают одновременно. Лекарство помогает восстановлению организма при тяжелом физическом истощении после перенесенных заболеваний или операций, а также при нервной анорексии (отсутствии аппетита).

    Но чаще всего применение карнитина встречаем у спортсменов: ведь он значительно повышает выносливость организма к нагрузкам. Многие считают, что это биологически активная добавка, которая не так опасна, как анаболик или гормон, но также вызывает рост мышечной массы.

    Потому его часто назначают недоношенным детям и младенцам с гипотрофией для ускорения роста и прибавления в весе. Добавку иногда принимают и вегетарианцы для нормализации обмена веществ, так как необходимая организму аминокислота содержится только в продуктах животного происхождения.

    4. Противопоказания и побочное действия

    Все желающие похудеть должны помнить, что карнитин — это вовсе не безвредная добавка и бесконтрольное ее применение, особенно при некоторых заболеваниях, может вызвать тяжелые последствия для организма.

    Его нельзя употреблять беременным и кормящим матерям, а также при первичном и вторичном гипотереозе, при котором существует нехватка гормонов щитовидной железы. Нельзя применять средство при аллергических реакциях на него или его компоненты.

    Иногда у людей, использующих аминокислоту, наблюдаются такие побочные эффекты, как тошнота, рвота, боли в области желудка или понос, особенно при передозировке. Иногда неприятным становится запах пота у человека, что особенно актуально для женщин. Реже встречаются аллергические реакции на карнитин или мышечная слабость.

    5. Цена, формы выпуска и дозировка

    Любая аптека может предложить карнитин как самостоятельный препарат, так и компонент в комбинированных лекарственных средствах.

    Его можно приобрести в виде 20%-го раствора, стоимость которого — около 220 рублей за 50 мл. Цена на таблетки значительно отличается в зависимости от производителя: если 40 таблеток по 250 мг в каждой от украинских фирм обойдутся примерно в 100 рублей, то 30 штук по 500 мг от американского поставщика придется заплатить больше 1300 рублей.

    Стоимость капсул для спортсменов тоже значительно отличается и может колебаться от 700 до 2,5 тысяч рублей за 60 штук по 500 мг.

    Лекарство можно принимать в любое время суток и независимо от приема пищи, только сироп лучше запивать небольшим количеством чистой воды. Как лекарственный препарат карнитин пьют трижды в день, таблетка должна содержатьмг действующего вещества. Спортсмены употребляют намного больше аминокислоты (мг), но только один раз в день и перед физической нагрузкой.

    Детям средство дают в сиропе: малышам до годакапель в сутки, детям от 1 до 6 леткапель, от 6 до 12 лет — 2,5 мл однократно. Средний курс лечения у них длится до одного месяца, а у взрослыхнедель. Таблетки можно держать в темном месте при температуре до 25 градусов до истечения срока годности, а открытый сироп нельзя хранить более 15 дней. Так что по истечении этого периода придется воспользоваться другой упаковкой лекарства.

    Изготовляют средство в виде сиропа, в 100 мл которого содержится 10 г аминокислоты, другие формы выпуска — таблетки по 0,1 и 0,5 г и капсулы по 0,25 и 0,5 г.

    6. Карнитин — отзывы худеющих пациентов и врачей

    Многие жалуются, что средство не сжигает жир при небольших нагрузках и для похудения они должны быть достаточно интенсивными:минут в день явно недостаточно. Необходимо помнить, что занятия спортом должны проходить при достаточном доступе свежего воздуха, при этом не стоит допускать неполного окисления продуктов и накопления молочной кислоты в мышцах.

    Тот кто добился результатов и врачи говорят, что тренировки нужно делать интенсивными и длительными, а не быстрыми: лучше медленный бег на несколько километров, а не стометровка на скорость. Похудение, для которого используется карнитин, начинается примерно через 40 минут от начала тренировки, и с этого момента необходимо заниматься еще как минимум полчаса.

    Негативные отзывы о лекарстве редко встречаются у тех, кто занимается бегом, но бывают часто, если человеку продали БАД и не рассказали, что само по себе похудение от него не наступит: нужен спорт и неплохо бы посидеть на диете.

    Бывают жалобы и на то, что от приема этого средства сильно повышается аппетит, который сводит на нет все положительные эффекты тренировок. Практически все, кто принимал таблетки или капсулы, отметили, что снижается усталость после тренировок, да и нагрузку человек переносит значительно легче. А вот жир уходит далеко не у каждого, поэтому многие покупатели препарата считают, что считать его панацеей от ожирения рановато.

    В статье «Карнитин — отзывы худеющих пациентов и врачей» мы поговорили не только о практике применения этого препарата, но и о его свойствах . Надеюсь, информация о карнитине станет полезной для тех, кто решил его принимать, особенно для похудения.

    Но стоит запомнить: если вы не собираетесь интенсивно заниматься физкультурой, можете не ждать особого эффекта.

    В заключение по традиции видео на заданную тему, которое многое поясняет.»L-карнитин (L-carnitine) для похудения» Посмотрите не пожалеете.

    А мне позвольте откланяться, до новых встреч в моем блоге, на который, я надеюсь, вы уже оформили подписку. Приходите, приводите друзей, пусть здоровых людей станет еще больше!

    Автор блога Алексей Фролов

    • Заповеди российского бизнесмена: анонс книги и ее авторов 29 февраля 2016 в 00:42
    • Брежневские музыканты 29 июня 2016 в 00:01
    • Свято-Троицкий собор: Часть№1 — Дореволюционная история 10 декабря 2015 в 00:38
    • Телепортация человека это факт: я свидетель 24 сентября 2015 в 11:00
    • Ныряльщик: Часть№1- Рок и Классика 9 апреля 2015 в 11:31
    • Два шедевра 17 февраля 2015 в 14:48

    Копирование любой части контента запрещено законом. Наказание — РУБЛЁМ!

    Источник: http://rublsorok.ru/karnitin-otzyvy-xudeyushhix-pacientov-i-vrachej/